Строим сауну в доме своими руками

Варианты совмещения

Несмотря на то, что пристройка кажется вещью очевидной, подразумевать она может три совершенно разных варианта пристройки бани к дому.

1. Вы можете сделать связанный фундамент и использовать одну из стен дома в качестве уже готовой стены будущей бани.
2. Можете сделать отдельный фундамент и даже не использовать стену дома в качестве стены бани, но объединить все общей кровлей.
3. Можете сделать баню на собственном фундаменте, с собственной крышей в метре или больше от дома, но соединить дом и баню навесом, обеспечивающим быстрый и сухой переход из одного строения в другое. А можно сделать и вовсе закрытый тамбур между ними.

Ленточный фундамент. Фото СтройДом

Эти варианты далеко не равноценны между собой. Кажется, что в случае использования общей стены можно сократить количество стройматериалов, но ниже вы почитаете про усадку фундамента, и уже после этого начинайте думать о выгоде такого варианта.

Что касается варианта с общей кровлей, то и он будет годным только в том случае, если вы предусмотрите возможность шарнирного соединения или любого другого, какое сможет компенсировать возможности неравномерного движения двух строений в результате морозного пучения и иных сил, действующих в грунте.

Вариант с полностью отдельной баней и тамбуром вызывает наименьшее количество опасений по поводу разрушений, связанных с движением грунта, главное — чтобы это отдельное строение было признано в БТИ как реконструкция дома, а не как отдельное капитальное строение, которое вы поставили рядом с домом.

Советы по эксплуатации

Париться в бане и греться в сауне — это абсолютно разные процедуры. Дело в том, что русская баня даёт влажный горячий пар, а финская — сухой. Поэтому в сауне время проводят по-другому.

Оптимальная температура

Температура воздуха в сауне по правилам должна составлять от 85 до 90 градусов. Чтобы такая атмосфера финской бани принесла пользу, а не вред, зайдя в помещение, не нужно сразу же садиться на верхнюю скамью. Надо дать организму время привыкнуть к жаркой среде, расположившись на лавочке, которая находится близко к полу. Дабы высокая температура положительно отразилась на здоровье, в сауне рекомендуется отдыхать в течение 15 минут.

Для контроля температуры в сауне монтируют термометр

Правила посещения

Чтобы жар сауны оказывал на организм благотворное влияние, нужно делать следующее:

• перед заходом в парилку ополоснуться в душе и хорошо просушить тело полотенцем;
• сидеть в сауне в специальной шапочке из войлока или фетра, ведь голова обязательно должна быть защищена от воздействия высокой температуры;
• греться в парилке в несколько заходов, то есть несколько раз давать организму возможность отдохнуть от жара примерно 10 минут;
• перед очередным заходом в парилку рекомендуется пить прохладную воду;
• париться, приняв лежачее положение, которое позволяет полностью расслабить мышцы и делает сердечный ритм более спокойным;
• выйдя из парилки, следует принять душ.

Оборудование для сауны

В качестве отопительного оборудования применяют электрическую печь, желательного заводского изготовления, мощность которой рассчитывается по объему сауны. Например, при объеме парной 20 кубических метров мощность отопительной печи должна быть не менее 10 кВт.

Оборудование должно оснащаться автоотключением. Устанавливать его необходимо на небольшом расстоянии от поверхности пола — примерно 20 сантиметров. Для печи устраивают ограждение по всему периметру таким образом, чтобы доски чуть возвышались над печкой, а расстояние между ними и оборудованием составляло не менее 5 сантиметров.

https://youtube.com/watch?v=ppsl6He7PmM

В это пространство впоследствии уложатся специальные камни для сауны, которые отличаются между собой своими характеристиками и лечебными свойствами. Камни должны очень быстро нагреваться и довольно долго удерживать тепло, оказывая положительное влияние на организм человека.

Природный камень нагревается, достигая максимальной температуры, затем, под воздействием воды, происходит локальное остывание породы. Поэтому камни надо подбирать с высокой термостойкостью, которые не будут растрескиваться и раскалываться.

Кроме печи, в помещении сауны устанавливают осветительные приборы, термометры для измерения внутри температуры воздуха, песочные часы и вентиляционные задвижки, крепление которых осуществляется при помощи шурупов к внутренней деревянной обшивке.

Для тех, кто не хочет связываться с устройством дымохода, сооружением отопительной печи с укладкой камней, предлагается установка готовой инфракрасной кабины.

Конечно, она не отличается высокой температурой пара, и глубина прогрева кожного покрова также невелика. Внутрь инфракрасные волны не попадают, и кожа пересыхает, что не очень благоприятно для ее здорового состояния.

Не забываем заготовить материал для сауны

Этапы технологического процесса устройства сауны

Для правильного и надежного функционирования бани в подвале частного дома необходимо придерживаться технологии строительных работ. Ведь подвальное помещение весьма специфическое и требует применения качественного материала, обладающего отличными эксплуатационными характеристиками.

Выполнение теплоизоляции подвала

Для теплоизоляции наружных стен парилки используют утеплитель с фольгированной основой. Обязательное условие для долгой эксплуатации утепляющего слоя — соблюдение воздушных прослоек, способствующих отводу влаги.

Организация вентиляционной системы и освещения

Для эффективного снижения сырости и предупреждения грибка и плесени устанавливают вентиляционную систему в виде дефлектора, который позволит:

• обеспечить принудительный воздухообмен с подачей свежего воздуха;
• подачи дополнительного прохладного воздуха к отопительной печи;
• отвод продуктов сгорания в атмосферу.

Для установки осветительных приборов, учитывая повышенную влажность в подвальном помещении, всю электрическую проводку прокладывают в гофре, которая предохранит кабель от повреждений и обеспечит защиту от влаги.

Запрещается устанавливать в помещении парной розетки, выключатели и переноски, а электрические провода прокладывать под деревянной обшивкой. Светильники монтируют только во влагозащитном исполнении.

Выполнение водостока

При составлении индивидуального проекта парилки частного дома обязательно предусматривается подвод воды и водоотведение. Устройство слива можно выполнить самостоятельно: выкопать шахту, в которую под уклоном поступает вода с парилки, таким же способом установить трубу на выходе, отводящую воду далеко за пределы сауны.

https://youtube.com/watch?v=T_R47CHMbhw

Для сбора воды устанавливается накопительная емкость.

Установка осушительной системы

Для осушения воздуха в сауне применяют кондиционер или вентилятор с радиатором, задачей которого является:

• удаление лишнего пара;
• подача и кондиционирование сухого воздуха.

Иногда в оконном проеме устанавливают моноблочный кондиционер, который удаляет лишнюю влагу из помещения. Это низкоэффективный метод, но тоже имеет право на жизнь.

Установка отопительной печи

Для начала устраивают бетонное основание. Затем устанавливают печь, соединяя ее с дымоотводящей трубой.

Не забываем установить печь

Предварительные расчеты и подготовительные работы

Первым делом необходимо подготовить рабочий проект, в котором указываются:

• размеры сауны;
• план расположения вспомогательных помещений;
• проложенные коммуникации;
• спецификация используемых материалов и оборудования.

При установке бани в подвальном и цокольном помещениях, где ранее располагались подсобные комнаты, нужно проверить состояние коммуникаций и, при необходимости, заменить их на новые, дабы не ремонтировать их после ввода в эксплуатацию парилки. Лучше всего труднодоступные коммуникации попытаться вывести из подвальной сауны. Это необходимо для удобства обслуживания.

Устройство гидро- и шумоизоляции

Сауна или баня в подвале должна иметь хорошую шумо- и гидроизоляцию. И экономить на качестве изоляционных материалов не стоит. Тщательно обрабатываются вертикальные стены, а потолок лучше всего покрыть двойным слоем теплоизоляционного материала. В качестве шумоизоляции предпочтительнее использовать рулонные материалы. Они прочнее, площадь покрытия их значительно больше, и стыков получается намного меньше. Если применять шумоизоляцию с фольгированным слоем, то места соединения двух частей удобно проклеивать при помощи такого же фольгированного скотча.

https://youtube.com/watch?v=3JrBrdg8O9Q

Вентиляция

Естественная приточно-вытяжная циркуляция воздуха основана на разности давлений встречающихся горячих и холодных воздушных потоков. Первый всегда стремится подняться вверх под потолок, а прохладный занимает низ помещения, выдавливая теплый. Однако пробить отверстия внизу и вверху помещения парилки недостаточно. Существует несколько способов обеспечения эффективной циркуляции воздуха. Он зависит от расположения помещения сауны и от вентиляционной системы всего здания.

Самым распространенным вариантом считается установка притока в нижней части комнаты возле печки, а вытяжное отверстие необходимо пробить между первым и вторым рядами полок по высоте, причем по диаметру оно должно быть в 1,5 раза больше приточного.

https://youtube.com/watch?v=xklsC8IZEa0

Разновидности и характеристика печей для сауны

Полное функциональное устройство и оборудование сауны невозможно без установки качественной печи. Как правило, в саунах используют твердотопливные печи, в основном дровяные, газовые и электроустановки. Правда, в последнее время газовыми устройствами практически не пользуются, поэтому подробно останавливаться на них не будем.

Преимущества дровяных печей таковы:

• высокая скорость набора температуры;
• более низкая стоимость топлива для эксплуатации;
• независимость от внешних источников энергии;
• способность быстрее разогревать камни в печах-каменках, что влияет на микроклимат внутри сауны – получается более сухой мягкий пар.

Отметим также и ряд недостатков печей на дровах:

• сами по себе дровяные печи намного хуже отдают тепло, чем электрические;
• из-за наличия открытого огня увеличена опасность возгорания, так что должны соблюдаться стандарты безопасности таких приборов;
• обязательное условие для установки дровяной печи – наличие дымохода, затраты на строительство которого могут превосходить таковые непосредственно на саму печь. Если дымохода нет – воспользуйтесь электроустановками.

Если речь идет о квартире или частном загородном доме, то для сауны нужно покупать исключительно электрические печи, поскольку их проще эксплуатировать и они безопаснее. Управление упрощено за счет встроенной электроники, позволяющей задать определенную температуру, влажность и не волноваться, что печь перегреется.

При расчете мощности электросети следует учитывать, что на каждый 1 м3 потребуется порядка 1 кВт энергии. Так, для питания сауны объемом 10-12 м3 потребуется мощность в 9 кВт и трехфазная сеть. Если нет возможности обеспечить в квартире питание сауны с запасом энергии, лучше остановиться либо на инфракрасных кабинках, либо на твердотопливных печах.

Стройматериалы и все необходимое

Ля начала, стоит обдумать и определится, какие материалы вам нужны для постройки сауны, и чем вы будете закладывать стены и фундамент. Обычно, сауну обустраивают кирпичом или деревом, все зависит от вашего выбора. Некоторые хотят построить не просто сауну, а и бассейн в ней. Идея является очень даже интересной, особенно тем, кто живет в частном секторе. Если же вы не имеете навыка и опыта по строительству камнем, то все — таки стоит рассмотреть вариант с деревиной. Ей обкладывают потолок и стены, ну а фундамент рекомендуется обкладывать бетоном.

Расходы и затраты на строительство

Если же вам нужна сауна дома своими руками, то вам непременно стоит определиться с расходами, которые уйдут на ее строительство и постановление. Самостоятельно можно построить не просто сауну, а настоящий центр отдыха, главное желание и интерес, ну и конечно же деньги! Вообще, стоимость и материалы зависят от того, какое помещение по ширине и объемам. К примеру, сауна на 4х4 метра может обойтись примерно 10-11 тысяч долларов. А вот для построения пенатов на 6 метров, вы потратитесь примерно в 20 тысяч долларов. Сауна или же баня – удовольствие приятное, но дороговатое. Но все же, если постараться, то возможно вложится и в 7 тысяч долларов.

Экономия на стройматериалах и строительстве в целом

Именно такие факторы и так сказать элементы влияют на стоимость строительства сауны:

• Тип материала для обработки стен, то есть брус или бревно.
• Тип бревна и бруса, то есть, оцилиндрованные они, профильные или клееные.
• Площадь и размер бани, также, количество посетителей и объем в целом.
• Рабочая сила и помощь в строении. Конечно же, можно и самому заняться строительством, однако, если вы не имеете опыта работы со стройматериалами, то лучше нанять рабочих и потратиться примерно в 400-500 долларов.
• Стоит продумать и рассчитать время строительства сауны, а оно зависит, от того, строите вы сами или с помощью рабочей силы. Если же вы наймете рабочих, то вы сэкономите время и заодно ускорите процесс строительства, конечно же заплатив им деньгами.

Шаг 2. Монтаж каркаса

Стенку за печкой-каменкой я решил закрыть облицовочным кирпичом, без всяческих обшивок и вагонки. Внизу этой стенки — вентиляционное отверстие для подачи воздуха к печи из соседнего душевого отделения. Остальные поверхности сауны (стены и потолок) будут сформированы каркасом.

Внизу стенки находится отверстие для притока воздуха из душевой

Каркас я закрепил на кирпичных стенах, сколотив его из стоек 100х50 мм и поперечин 50х50 мм. Толщина брусков в 50 мм не случайна, это минимум, который обеспечит достаточный вентиляционный зазор для проветривания утеплителя и предотвращения появления конденсата.

Планки каркаса выставлялись максимально ровно, с использованием лазерного уровня

На этапе формирования каркаса, смонтированы вытяжки вентиляции. Одна находится под полкой (открыта во время банных процедур), вторая – под потолком (открывается после парения, для ускоренного проветривания).

Обе вытяжки установлены в одном канале из оцинкованной трубы 110 мм. Канал пойдет выше потолка, выход – в душевую, откуда берется воздух для приточки. То есть, откуда берется воздух (из душевой через отверстие в стенке), туда и возвращается (в душевую, через вытяжку). Естественная вентиляция в действии!

Крепление канала вентиляции

Была проведена разводка освещения, смонтирован питающий кабель для электрокаменки.

Материалы для строительства сауны

Специалисты единодушно считают, что для возведения стен и в качестве облицовочного материала сауны лучше всего подходит древесина хвойных пород деревьев. Внутренняя отделка должна быть выполнена из древесины лиственных пород. К материалам предъявляются следующие общие требования:

• достаточная прочность;
• максимальная плотность;
• наличие возможности пропускать воздух;
• низкая теплопроводность.

При этом важно, чтобы материал был качественно просушен. Показатель влажности не должен превышать 14%

В противном случае резко снижаются теплоизоляционные свойства древесины, что приведет к снижению срока эксплуатации сооружения.

Стандартная вагонка

В случае устройства сауны в квартире следует организовать пароизоляцию ее стен и потолка. Это даст возможность предотвратить разрушение дерева из-за присутствия в его порах влаги. То же самое относиться к устройству теплоизоляции.

Планировка бани: рекомендации.

В начале строительства крайне желательно сделать проект, который должен, в том числе, определить оптимальную площадь постройки.

Считается, что расчётная площадь на 1 человека должна быть примерно 5 кв.м. Таким образом, если предполагаемое количество посетителей бани будет 4 человека, её общая площадь не должна быть меньше 20 кв.м.

Минимальный состав помещений следующий: парилка, моечная, комната отдыха и предбанник

Важно определить наиболее удобное расположение этих помещений относительно друг друга, а также их геометрические размеры

Сначала нужно выполнить несколько схем и чертежей:

— общий план строения;
— чертежи каждого помещения в отдельности;
— схему устройства фундамента;
— схему устройства кровли;
— план крепления и выкладки бруса;
— план устройства пола и потолка бани;
— схему установки печи с учётом её конструкционных особенностей.

Все необходимые чертежи можно выполнить самостоятельно, а также найти во множестве открытых источников. Как правило, бани из бруса имеют похожие проекты и легко можно выбрать наиболее подходящий. При желании и наличии необходимого бюджета, заказать проектирование можно поручить профессиональному архитектору или строителю.

С чего начать устройство сауны в частном доме или квартире?

Решили сделать не большую парную в частном доме своими руками? Может вы живёте в квартире и тоже мечтаете о сауне? Абсолютно правильное решение! И это не просто стандартные слова одобрения и пустой текст. Почему?

Не многие обратили внимание на результаты исследований Бристольского университета «Bristol University» в сотрудничестве с Университетом Восточной Финляндии «University of Eastern Finland» о воздействии парной на заболевание лёгких. А зря

Подробно о результатах и выводах учёных читайте в статье «Исследования о влиянии сауны на пневмонию и ХОБЛ».

Ещё раз убедившись в правильности и необходимости такого решения в целях поддержания организма в надлежащем тонусе, а психики в расслабленном состоянии начинаем обдумывать конкретные действия.

Не будем даже думать про фито-бочки, паро-кабинки и портативные «горячие бани» — всё это просто не сравнимый заменитель настоящего тепла и жара…

Однако, будет не лишним напомнить, что сегодня у нас есть пара интересных решений, но они предполагает значительные финансовые затраты. К ним относятся:

1. Домашняя инфракрасная сауна. А для тех, кто сомневается в эффективности такого решения советую ознакомиться с информацией в статье «Современная инфракрасная сауна: польза и вред».
2. Компактная сауна трансформер. Довольно популярный сегодня выбор в Европе, но будьте готовы выложить около 20 тысяч евро за такое мобильное устройство.

Двухместная ик кабинка с керамическими излучателями из Алтайского кедра Размеры: 2х1,4х1 метра. Мощность излучателей 2,2 кВт Дверь из закаленного стекла, 6 керамических излучателей, цветотерапия, цена 103 т.р. 

Сауна трансформер с фронтальным остеклением KLAFS S1, Германия, печь 6 kw, 380 B, Sanarium ML033 Стоимость  19891 €

Не согласны выкладывать кругленькую сумму за обладание чудом инженерной мысли? Тогда давайте спустимся на землю и обратим своё внимание на более приемлемый вариант. Но долго не думая давайте остановимся на каркасной конструкции, откинув другие возможные решения

Почему мы говорим о каркасной конструкции основанной на знакомой для многих каркасной технологии? Есть несколько существенных плюсов в таком решении. В чём заключаются преимущества такой конструкции:

• Её легко применить не только на загородном участке, но и в собственном доме или квартире даже не имея особых профессиональных строительных навыков;
• Готовый проект сауны в частном доме или квартире позволяет подобрать конструкцию под конкретные размеры и нужды;
• Особенности сборки элементов и узлов конструкции позволяют осуществлять её в условиях ограниченного пространства без особых стеснений;
• Проектные решения учитывают различные варианты расположения объекта. Для отдельных домов, где парилка часто располагается в подвале или цокольном этаже, это удобно, поскольку предусмотрены варианты для размещения не только обязательного, но и дополнительного оборудования и элементов;
• Большинство проектов каркасных саун для частного дома или квартиры ориентированы на компактные размеры, и для их устройства подойдет практически любое помещение с возможностью создания надлежащей вентиляции и кафельным полом;
• Сооружение объекта каркасного типа самый бюджетный, но в тоже время  проверенное решение.

В любом случае вы можете подобрать практически совпадающий с вашими размерами и желаниями нужный вариант и в этом случае планировка парной в частном доме не составит труда. То есть, можно купить уже готовые к эксплуатации комплекты каркасных парилок, либо изготовить комплектующие в специализированной организации выбрав собственное или стандартное типовое решение или узнать как сделать сауну в доме своими руками и провести изготовление со сборкой самостоятельно.

Размеры и устройство мини сауны

Сауна в ванной комнате позволяет принять банные и водные процедуры без долгой подготовки, в любое время и не выходя из дома.

В продаже имеются готовые сауны — кабинки, которые просто устанавливают в помещении ванной. Размеры кабинок могут быть разными. В самых маленьких одно- двухместных кабинках можно только сидеть на скамейке. Более комфортно принимать банные процедуры в кабинках размером 2х1,6 м. и 2х2 м.. В таких кабинках можно уже полежать и не одному, а вдвоем. Высота кабинки сауны внутри должна быть около 2 м.

Внутри кабинки находится электрическая печь каменка для сауны, а также деревянные скамейки и полки в два или три уровня. Стенки и потолок кабинки — это трехслойный сандвич, который состоит из внутренних деревянных панелей, теплоизоляции из минеральной ваты и наружной облицовки.

Мини сауна в новом доме

В новом доме мини сауну удобно разместить в отдельном помещении на этаже, в подвале или на мансарде

Каждый, кто хочет иметь собственную сауну – удобную, просторную и, в первую очередь, функциональную, должен подумать о ней уже во время заказа проекта дома или при покупке готового проекта.

В новом доме обычно предусматривают для размещения мини сауны просторную ванную. Более комфортные условия для принятия процедур можно создать, если сауну разместить в специальном помещении для фитнеса. В этом же помещении часто устанавливают тренажеры или мебель для отдыха. Хорошо, если из этой комнаты будет выход в сад, на террасу или балкон.

Для устройства мини сауны в новом доме можно предусмотреть отдельное помещение в подвале или на мансарде.

Мини сауна в существующем доме или квартире

В существующей ванной комнате вместо ванны можно установить две кабинки — душ и саунуЕще один вариант замены ванны в городской квартире на готовую кабинку — сразу душ и сауну вместе, размер в плане 200х130 см.

В существующем доме сауну можно обустроить в большой ванной комнате или, например, разместить в подвале, или оборудовать для этой цели одну из комнат.

Внутренние панели кабинки делают из определенных пород дерева. Например, хвойная древесина северной ели, пихты или кедра при нагревании выделяет ароматические вещества. Но аромат должен быть легким, его не должно быть слишком много. Поэтому, древесину сосны, которая содержит много смол, применять не рекомендуется. Панели из осины или липы создают более нейтральную атмосферу в сауне.

Готовые кабинки продают в разобранном виде. На месте установки кабинку необходимо собрать. Между кабинкой и стеной ванной комнаты оставляют зазор 20-50 мм. для вентиляции.

Необходимые разрешения

Запрещается сооружать сауны в деревянных многоквартирных домах. В блочных и кирпичных зданиях постройка парилки разрешена, но нельзя размещать дополнительное оборудование в жилых комнатах и кухнях. Другое место под парную можно использовать, но только после согласования с соответствующими инстанциями — к такому переоборудованию жилья предъявляются строгие требования, регламентируемые установленными строительными нормативами.

Размещение и строительство домашней сауны в квартире разрешено.

Готовый проект необходимо представить на рассмотрение в ТСЖ, СЭС, Роспотребнадзор, Государственную противопожарную службу.

Виды камней

Чаще всего при устройстве печи используется камень диабаз, так как он самый доступный и хорошо нагревает помещение.

• Порфирит лечит легочные заболевания и головные боли.
• Талькохлорит улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обладает высокой теплоотдачей.
• Звание самого лучше и дорогого камня отдают жадеиту, так как он содержит ионы серебра и при нагреве выделяет полезные для всего организма вещества.

Камни для бани и сауны

Таким образом, сауну можно построить своими руками практически в любом жилище, где есть свободная площадь. Главное придерживаться порядка строительства и правил пожарной безопасности.

Микроклимат инфракрасной сауны

В последние годы в продаже появились и активно рекламируются кабинки мини саун с инфракрасными источниками тепла.

Все тела на Земле являются источниками инфракрасного излучения разной интенсивности. Чем выше температура источника, тем больше энергии несут лучи. Самым древним источником мощного инфракрасного излучения, которым научился пользоваться человек, является пламя костра. Каждый человек, кто принимал «процедуру», сидя у костра, знает, что спереди тебя жжет, а спина мерзнет. Инфракрасное излучение от раскаленных углей с давних пор применяется людьми для приготовления пищи на мангале, решетке или вертеле.

В инфракрасных саунах в качестве источника тепла применяют электрические высокотемпературные нагреватели с экранами, отражающими инфракрасные лучи в сторону человека.

В кабинке мини сауны инфракрасные излучатели должны быть направлены на человека со всех сторон и на все части его тела. Для оснащения кабинки потребуется не менее 5-6 приборов — излучателей, установленных в разных местах.

Интенсивность воздействия инфракрасных лучей сильно зависит от расстояния между излучателем и телом человека. Эффективность процедур снижается с ростом количества людей в кабинке инфракрасной сауны. Люди экранируют друг друга от воздействия тепловых лучей. Расстояние от человека до излучателей становится не оптимальным. Отдельные части тела нагреваются очень не равномерно. В кабинке лучше находиться одному.

Температура воздуха в инфракрасной мини сауне поддерживается достаточно низкая 35 — 45 оС. Поверхность человеческого тела нагревается за счет направленного на него теплового излучения инфракрасных излучателей. Похоже на то, как готовится шаурма на гриле. В таких условиях человеку трудно контролировать степень нагрева своего тела. Можно легко перегреться, и даже «поджариться».

О пользе и вреде различных видов бань, микроклимата и банных процедур у разных  народов много написано. Чтобы решить, что подходит Вам, надо все попробовать.

Поскольку инфракрасная баня у нас относительно новое явление, приведу отзыв одного любителя все пробовать:

«А самым большим минусом считаю время процедуры. Она занимает около 30 минут, хотя и можно выдержать больше, но организм получит сильнейший стресс. И повторные заходы, тоже нежелательны. Мне посещение ИК бани напоминает прием лечебной процедуры в физиотерапевтическом кабинете больницы.

В ней нельзя принимать процедуры лёжа ! Только сидя!

Кроме того, в инфракрасной бане напрочь отсутствуют колорит и эмоции обычной бани, где можно как следует попариться веничком, подышать ароматами эфирных масел и настоев, полежать отдохнуть, повторить все это столько раз, сколько душе угодно, при этом не ограничиваясь во времени.»

Панельные или пленочные кабины — сауны

В продаже также есть кабины, в которых, в качестве нагревательных элементов, применяются электрические отопительные панели или пленка для теплого пола. Продавцы  называют их панельными, пленочными или тепловыми кабинами (саунами). Или даже инфракрасными саунами.

В панельных тепловых кабинах температура нагревателей низкая, составляет 60-70 °С. Основная теплопередача происходит с помощью конвекции, а не с помощью инфракрасных лучей. Температура воздуха в кабинке получается еще ниже, возможности изменять влажность воздуха нет.

В настоящих инфракрасных саунах устанавливаются высокотемпературные нагреватели, с температурой не менее 230-290 °С . Большая часть тепла от таких нагревателей передается инфракрасными лучами.

Микроклимат в панельных тепловых кабинах значительно отличается как от саун с печью-каменкой, так и от настоящих инфракрасных саун. Оздоровительное действие на человека процедур, в таких тепловых кабинах, минимально. Продавцы, чтобы привлечь покупателя, расскажут Вам сказки о чудодейственных карбоновых нагревателях, о  «Лучах Жизни» или о «резонансном поглощении».

Далее, в этой статье инфракрасные сауны и тепловые кабины не рассматриваются.

Печь

Но самым важным элементом для создания сауны остается печь. Она может быть:

• Привычной дровяной, независимой от внешних источников энергии. Такая конструкция обеспечивает довольно дешевую эксплуатацию сауны, создание мягкого пара, высокую скорость нагревания. Но при обустройстве дровяной печи потребуются дополнительные затраты на установку дымохода, а опасность возгорания увеличивается в несколько раз.
• Новомодной электрической, способной нагреваться до фиксированной температуры и предоставляющей максимальную пожарную безопасность.

Сауна с инфракрасной печью до сих пор вызывает довольно много споров. Считается, что такой нагрев не обеспечивает лечебного эффекта, кроме интенсивного потоотделения.

Строение сауны

Как правило, устройство сауны не требует помещений слишком большого размера, в отличие от русской бани. Если сауна рассчитана на 3-4 человека, она может занимать площадь в 3,3 м2. На количество посетителей в 5-6 человек достаточно 4,5 м2 площади. По габаритам подобная сауна будет иметь 2,1 м высоты, 2 м ширины и 2,4 м длины, причем вдоль стены устанавливают два яруса полков. При желании можно оборудовать даже очень маленькую одноместную сауну, размеры которой будут составлять 2,1 м высоты и 0,8 м2 площади.

Отметим, что при строительстве бани сауны в загородном доме очень важно придерживаться параметров высоты в 210 см, чтобы встроить стандартную 190 см дверь, и длины стены, противоположной входу в 200 см. Это позволит создать необходимую циркуляцию потоков воздуха в парной, а также создать оптимальную температуру и влажность на верхнем полке.. При использовании сауны, в ней должно быть соблюдено оптимальное соотношение температуры и влажности

Воздух не должен двигаться из-за сильных перепадов, иначе человек может получить термические ожоги. Происходит это потому, что в сауне кожные покровы нагреваются до максимально допустимых 45-50 ºС, а любое движение горячего воздуха приводит к тому, что пот не успевает охлаждать кожу. Поэтому, чтобы не допустить горячего сквозняка, потолки не должны превосходить 210 см по высоте.

При использовании сауны, в ней должно быть соблюдено оптимальное соотношение температуры и влажности. Воздух не должен двигаться из-за сильных перепадов, иначе человек может получить термические ожоги. Происходит это потому, что в сауне кожные покровы нагреваются до максимально допустимых 45-50 ºС, а любое движение горячего воздуха приводит к тому, что пот не успевает охлаждать кожу. Поэтому, чтобы не допустить горячего сквозняка, потолки не должны превосходить 210 см по высоте.

Наличие окна в парилке сауны вовсе не обязательно, если она находится в квартире или доме. А вот в отдельных строениях лучше все-таки предусмотреть окно с двойным остеклением.

Как правило, не требуется подведение водопровода непосредственно в парную, поскольку душ обустраивают в отдельной комнате, где также может быть установлена купель своими руками. Для уборки парилки достаточно простого ополаскивания напором воды из протянутого шланга. В то же время следует обязательно предусмотреть систему стока, чтобы можно было избавиться от лишней воды.

Разновидности и характеристика печей для сауны

Полное функциональное устройство и оборудование сауны невозможно без установки качественной печи. Как правило, в саунах используют твердотопливные печи, в основном дровяные, газовые и электроустановки. Правда, в последнее время газовыми устройствами практически не пользуются, поэтому подробно останавливаться на них не будем.

Преимущества дровяных печей таковы:

• высокая скорость набора температуры;
• более низкая стоимость топлива для эксплуатации;
• независимость от внешних источников энергии;
• способность быстрее разогревать камни в печах-каменках, что влияет на микроклимат внутри сауны – получается более сухой мягкий пар.

Отметим также и ряд недостатков печей на дровах:

• сами по себе дровяные печи намного хуже отдают тепло, чем электрические;
• из-за наличия открытого огня увеличена опасность возгорания, так что должны соблюдаться стандарты безопасности таких приборов;
• обязательное условие для установки дровяной печи – наличие дымохода, затраты на строительство которого могут превосходить таковые непосредственно на саму печь. Если дымохода нет – воспользуйтесь электроустановками.

Если речь идет о квартире или частном загородном доме, то для сауны нужно покупать исключительно электрические печи, поскольку их проще эксплуатировать и они безопаснее. Управление упрощено за счет встроенной электроники, позволяющей задать определенную температуру, влажность и не волноваться, что печь перегреется.

При расчете мощности электросети следует учитывать, что на каждый 1 м3 потребуется порядка 1 кВт энергии. Так, для питания сауны объемом 10-12 м3 потребуется мощность в 9 кВт и трехфазная сеть. Если нет возможности обеспечить в квартире питание сауны с запасом энергии, лучше остановиться либо на инфракрасных кабинках, либо на твердотопливных печах.

Устройство и особенности сауны

Сауна может быть влажной или сухой. Во втором варианте воздух будет прогреваться до 80–120°С и иметь влажность 7–20%. Во влажной же сауне максимальная температура составляет 55–70°С при влажности 95–100%.

Схема устройства сауны поможет правильно рассчитать материал и спланировать работу

Особенности конструкции, которые нужно знать:

1. Если скамейки размещены в несколько ярусов, то расстояние между ними должно составить 40 см.
2. По углам комнаты нужно установить осветительные приборы.
3. За скамейками можно сделать спинки или вертикальную обшивку.

4. В качестве покрытия пола рекомендуется использовать керамическую плитку или другой материал, который способен выдержать повышенную температуру и влажность. Однако трапы должны быть сделаны из дерева.

   Многоуровневое размещение скамеек

5. Печка может быть расположена на полу или на стенке. Если второй вариант предпочтительнее, то рекомендуется выбрать место рядом с дверью.

   Расположение печи в сауне

6. Дверь в большинстве случаев изготавливается из дерева или закалённого стекла. Это касается и ручек.

   Дверь может быть изготовлена из тонированного стекла

Важно соблюдать правильное соотношение температуры и влажности

Расположение элементов сауны можно обозначить на схеме

Если сауна расположена внутри дома или квартиры, то окно можно не делать. Однако для отдельно стоящей постройки нужно сделать его с двойными стёклами.

Помывочную, душ или бассейн нужно обустраивать отдельно от парилки, потому воду в помещение проводить не требуется. Обязательно нужно предусмотреть сток канализации.

Вокруг печки надо обустроить заграждение.

Заграждение печки должно быть обязательно

Тип печки не имеет значения.

Особенностью сауны является то, что температура в помещении достигает 120°С. Однако её с лёгкостью можно перенести, так как в парной сухой воздух. По этой же причине разогрев тела происходит практически моментально. Когда на камни попадает вода, в воздухе появляется много горячего пара. Но через небольшой промежуток времени воздух снова становится сухим.